Consejos

 




"Es muy importante hacer las comidas equilibradas". 

"Hacer ejercicio". 



"Tener una vida saludable es importante, se puede cocinar de todo sin excesos de grasa, sal, azúcares, etc..."

"Evitar comer frituras más de una vez a la semana". 

"Compaginarlo con fruta y verduras, sobretodo cenas más ligeras". 


Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Sardinas a la Sidra

  Sardinas a la Sidra Hola Amig@s. Vamos a preparar unas Sardinas a la Sidra muy ricas.  Allá vamos!!! Ingredientes: - 250gr de sardinas. - 375gr de patatas. - 1 botella de sidra. - Perejil. -  2 cebollas (que no sean muy grandes). - 4 ajos. - 1 cucharada de harina. - Aceite de Oliva. - Sal. Preparación: Cogemos las sardinas y las limpiamos bien cortándolas la cabeza y nuca y las lavamos bien y retiramos las escamas. En una cazuela de barro añadimos aceite que cubra bien la base de ésta y añadimos la cebolla picada finamente y el ajo un poco picado, añadimos las patatas cortadas en lonchas finas y rehogamos como unos 10 minutos con cuidado que no se doren mucho y añadimos la cucharada de harina.  Una vez esto, añadimos la sidra y sazonamos con perejil y sal, lo hervimos durante 5 minutos y repartimos las sardinas bien.  Retiramos del fuego, espolvoreamos otro poco de perejil picado y lo metemos en el horno a 180ºC hasta que veamos que ya está echo controlando qu...
Leer más

Salsa Verde

  Salsa Verde Hola Amig@s. Hoy vamos a hacer una rica Salsa Verde para acompañar con una merluza u otro pescado. Espero que os guste mucho. Ingredientes: - Una cebolla, (si es muy grande, con 1/2 cebolla valdría). - 2 dientes de ajo. - Harina. - 1 vaso de agua. - Vino blanco. - Perejil. - Aceite de Oliva. - Sal. Preparación: En una sartén ponemos un chorro de aceite y añadimos la cebolla bien picadita. La dejamos rehogar hasta que parezca transparente, una vez esto añadimos una cucharadita de harina, y lo vamos removiendo para que se mezcle bien. Poco a poco añadimos un vaso de agua y lo vamos removiendo sin parar. Una vez esto y aparte vamos machacando los ajos con medio vaso de vino blanco y una cucharadita de perejil bien picado y lo añadimos a la sartén con un poquito de sal, lo removemos todo bien y lo dejamos cocer durante 5 minutos. Lo servimos bien caliente. Y listo!!! Que lo disfrutéis muchísimo. Saludos.
Leer más

Pollo al Chilindrón

 Pollo al Chilindrón Hola Amig@s. Vamos a preparar un rico Pollo al Chilindrón.  Que lo disfrutéis muchísimo. Ingredientes: - 1 pollo. - 2 pimientos rojos. - 1/2 kilo de tomates. - 200 gr de jamón y tocino. - 4 dientes de ajo. - 1 cebolla. - Pimientos del morrón en lata. - Pimienta blanca. - Perejil. - Aceite de Oliva. - Sal. Preparación: Empezamos por cortar y adobar el pollo, lo adobamos con pimienta blanca, perejil y los ajos bien picaditos. Una vez echo esto, cogemos una cacerola y añadimos aceite de oliva en la base de ésta, cuando esté el aceite caliente añadimos el pollo ya adobado y vamos rehogando.  Cuando el pollo esté doradito, le añadimos el jamón con tocino partido en cuadraditos y la cebolla picada finamente y seguimos rehogando. Después añadimos los tomates, los pimientos rojos en trozos, añadimos sal al gusto y dejámos cocer hasta que el pollo esté tierno. Una vez que ya esté el pollo tierno, lo retiramos del fuego y lo decoramos con pimiento morrón en tir...
Leer más